Ecco il percorso della gara di stasera a Iolo: 8 km tutti in pianura. Ennesima notturna di Prato per la vita.
Purtroppo sono vittima di un infortunio: stiramento? contrattura? strappettino (speriamo di no)? quindi niente corsa seria ma solo un allenamento. Dopo la gara di Agliana sono andato altre 2 volte a correre e ho dovuto interrompere l'allenamento e andare di fitwalking perchè mi è venuto uno dolore nel retro della coscia, probabilmente al muscolo bicipite femorale destro.
Ho anche un piccolissimo ematoma nel punto in cui mi fa male...leggendo qua e là dice potrebbe essere uno strappo muscolare...non precipitiamo e vediamo come va nei prossimi giorni.
Speriamo non sia niente di grave, certo che la gamba destra è martoriata: operazioni al menisco, dolore al polpaccio e ora questo.
Insomma per farla breve 54 minuti di corsetta (6'45'' a km), sono partito in largo anticipo con un'altra brancata di gente che ha fatto la gara con me...molto simpatici devo dire, c'ho scambiato 2 chiacchiere in corsa ed è stato divertente ascoltare un po' di discorsi altrui.
Mi sono presentato con una vistosa fasciatura alla coscia, fastum gel (per quello che può contare) e tanto stretching.
Adesso non mi sembra vada malissimo, spero di tornare in pista a breve...ma non ho gare in programma la prossima settimana, mi allenerò con costanza ed efficacia per recuperare.
Nel frattempo Giovanni ha chiuso in 37' circa, alla media di 4'37'' a km...sempre meglio!
cazzissimo...speriamo a bene
Purtroppo sono vittima di un infortunio: stiramento? contrattura? strappettino (speriamo di no)? quindi niente corsa seria ma solo un allenamento. Dopo la gara di Agliana sono andato altre 2 volte a correre e ho dovuto interrompere l'allenamento e andare di fitwalking perchè mi è venuto uno dolore nel retro della coscia, probabilmente al muscolo bicipite femorale destro.
Ho anche un piccolissimo ematoma nel punto in cui mi fa male...leggendo qua e là dice potrebbe essere uno strappo muscolare...non precipitiamo e vediamo come va nei prossimi giorni.
Speriamo non sia niente di grave, certo che la gamba destra è martoriata: operazioni al menisco, dolore al polpaccio e ora questo.
Insomma per farla breve 54 minuti di corsetta (6'45'' a km), sono partito in largo anticipo con un'altra brancata di gente che ha fatto la gara con me...molto simpatici devo dire, c'ho scambiato 2 chiacchiere in corsa ed è stato divertente ascoltare un po' di discorsi altrui.
Mi sono presentato con una vistosa fasciatura alla coscia, fastum gel (per quello che può contare) e tanto stretching.
Adesso non mi sembra vada malissimo, spero di tornare in pista a breve...ma non ho gare in programma la prossima settimana, mi allenerò con costanza ed efficacia per recuperare.
Nel frattempo Giovanni ha chiuso in 37' circa, alla media di 4'37'' a km...sempre meglio!
cazzissimo...speriamo a bene
4 commenti:
potevo fare meglio, avevo un piccolo ma fastidioso dolore al ginocchio destro...Forse una leggera infiammazione del tendine rotuleo, boh... Comunque ho messo il giaccio ieri sera, vediamo un pò...Non riuscivo ad accellerare, la seconda parte di gara è stato un martirio...
Per le gare io riparto a luglio!!
Saluti
un ci siamo...prevedo strappo muscolare...oggi vado dal dottore e speriamo a bene
macchè...non vorrei dire cappellate, ma con uno strappo manco camminavi....o no? Più probabile uno stiramento?
Non fare scherzi Leo ! Nel dubbio non fare niente altro che passeggiate e in bocca al lupo
Bitter
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