Bravo Giovanni...ci siamo sciroppati la gara di stasera ad andatura tranquilla.
Erano 8350 metri che abbiamo fatto nell'onorevole tempo di 40' netti alla media di 4'47'' a km.
Questo il percorso: http://www.gmap-pedometer.com/?r=1964754
Una buona preparazione per la stranotturna di Agliana a distanza di sole 24 ore.
Ps: credevo si fosse andati molto più piano invece ci s'è dato dentro (senza esagerare).
Erano 8350 metri che abbiamo fatto nell'onorevole tempo di 40' netti alla media di 4'47'' a km.
Questo il percorso: http://www.gmap-pedometer.com/?r=1964754
Una buona preparazione per la stranotturna di Agliana a distanza di sole 24 ore.
Ps: credevo si fosse andati molto più piano invece ci s'è dato dentro (senza esagerare).
5 commenti:
Cribbio!!!! Quindi era almeno un Km più della gara dell'ospedale...
Tempo onorevole, direi...
Ho le gambe a pezzi...
Speriamo bene per stasera!!!
Oggi pomeriggio stretching e massaggi (autogestiti ovviamente) e stasera vai forte.
a dopo, ho messo il percorso di ieri sera
Con tutto il rispetto per Giova che non conosco ma ti devi allenare sodo se vuoi fare la Boccadirio!!!! Bitter
C'è ancora un mese e adesso rallento un po' con le gare e rifinisco la preparazione con qualche lungo di spessore con qualche salita.
Fidati...sarà una grande staffetta!
e poi io mica mi devo fare Sasseta o Tavianella...ehehe...le lascio agli altri
l'importante è finirla! Sarebbe già qualcosa
Bitter
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