Sono or ora reduce da una gara podistica! Dopo più di un mese dalla maratonina città di Prato ritorna in gara il buon Balli in una 15 km (quasi...) che chiude nel tempo onorevole di 1 ora 8 minuti e 55 secondi.
Ecco il percorso: http://www.gmap-pedometer.com/?r=1841321
Diciamo che non è andata poi malaccio, ho corso un po' sotto ai 5 a km. Partenza tranquilla, poi ci siamo messi a tirare a manetta con bel ritmo fino agli 8 km (in 35 minuti circa, 11 minuti il giro delle Cascine!!!), ovviamente a quel punto, intorno ai 9km, mi sono staccato dal gruppetto che andava troppo forte e sono rimasto "in mezzo al guado" da solo. Vialoni dritti del Macrolotto e vento contrario hanno fatto il resto. La crisi è durata fino ai 55 minuti di gara quando mi ha ripreso una ragazza e con lei siamo arrivati al traguardo con un bell'allungo di un paio di km.
Tempo splendido, caldo sopportabile, peccato per la leggera brezza contraria al ritorno
71esimo posto finale.
Lauto rinfresco finale...
Insomma come uscita non è stata affatto male...direi che per le notturne (che sono tutte di 8-9 km circa) dovrei essere in forma discreta.
Per il resto il 25 aprile ero al mare e poi a cena dal mitttticcccooo Pieragnoli a POGGIO DI PETTO. Ieri a Pienza-Montepulciano (veramente bellissime).
Oggi riposo!
buona settimana a tutte\i
Ecco il percorso: http://www.gmap-pedometer.com/?r=1841321
Diciamo che non è andata poi malaccio, ho corso un po' sotto ai 5 a km. Partenza tranquilla, poi ci siamo messi a tirare a manetta con bel ritmo fino agli 8 km (in 35 minuti circa, 11 minuti il giro delle Cascine!!!), ovviamente a quel punto, intorno ai 9km, mi sono staccato dal gruppetto che andava troppo forte e sono rimasto "in mezzo al guado" da solo. Vialoni dritti del Macrolotto e vento contrario hanno fatto il resto. La crisi è durata fino ai 55 minuti di gara quando mi ha ripreso una ragazza e con lei siamo arrivati al traguardo con un bell'allungo di un paio di km.
Tempo splendido, caldo sopportabile, peccato per la leggera brezza contraria al ritorno
71esimo posto finale.
Lauto rinfresco finale...
Insomma come uscita non è stata affatto male...direi che per le notturne (che sono tutte di 8-9 km circa) dovrei essere in forma discreta.
Per il resto il 25 aprile ero al mare e poi a cena dal mitttticcccooo Pieragnoli a POGGIO DI PETTO. Ieri a Pienza-Montepulciano (veramente bellissime).
Oggi riposo!
buona settimana a tutte\i
2 commenti:
questa settimana sono stato a correre 2 volte. Però ancora mi danno fastidio le articolazioni, specie le caviglie. Da che dipende? La lunga inattività podistica? Passerà?
lunga inattività? se non è oltre i 10 giorni non ne risenti di certo.
Comunque alle caviglie di solito sono dolori passeggeri, se non hai preso una storta.
Altrimenti controlla le scarpe, potrebbero essere troppo consumate.
Occhio alle ginocchia.
Prossima corsa il 1° maggio a Tavola.
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